21天效應

數天前,跟家人逛超級市場,路過紙包飲品的貨架時候,媽媽打算買一些紙包飲品回家。

媽:「打算買什麼?」
我:「你忘了我已經戒掉了紙包飲品嗎?」
媽:「那家裏的飲品為什麼消失得那麼快?」
我:「我怎知道?」

在行為心理學中,一個人將一種行為轉化成為一種習慣,最少需要21天,此乃21天效應。 Continue reading “21天效應”

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